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白い食べ物と健康

【ホワイトオムレツ】


フォーシーズンズホテルのブレックファースト。


ヘルシーメニューを頼んでみたら
白いの出てきた。

 

1.JPG


最近、精製された白の食べ物(砂糖・お米・パン)
避けてましたがなるほど…

黄身はどこへ???



全卵2個
カロリーは163kcal
コレステロールは454mg


卵白2個分
カロリーは51kcal
コレステロールは1mg

これなら白の食べ物アリですね!

 

2.JPG

 

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2020/12/18 カラーライトセラピー   crystalblanca
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