ビジョン54：宮里藍プロのメンタルトレーニング講座
宮里藍プロのメンタルトレーニング講座の資料を見せて頂きました。
宮里プロが現役時代のメンタルトレーナー、
リンさんとピアさんから教わった内容、VISION54です。
ゴルフ雑誌でもよく取り上げられる内容で、彼女たちの著書もありますので、ご興味のある方は是非に。
核となる３つのボックス
マスターズゴルフアカデミー生なら何度も聞いている内容だと思いますが…
やはり「ゴルフの核」となる考え方ということで、プロの講座においても最初に実施する内容のようです。
１）思考ボックス
２）実行ボックス
３）メモリーボックス
思考ボックスでのトラブル
アスリートのメンタルサポートを通して確信していることは、ミスする時や、メンタルが崩れる時は、必ずこの「思考ボックス」で思考トラブルが発生しています。
「思考ボックス」はゴルフだけではなく、多くの競技で現れます。
- バレーボールのサーブ前
- バスケットボールのフリースロー
- サッカーのフリーキック
- ラグビーのペナルティキック
- 空手の型の導入前
思考ボックスの過ごし方を制するトレーニングをメンタルサポートでは提案します。
思考ボックスと、実行ボックスの間には、「決断ライン」が存在します。
思考ボックスでしっかりと判断し、一つの答えを導きだし、それ以外の選択肢を「断つ」。
それができて初めて、「決断ライン」を越えます。
上記の思考トラブルとは、自分の決断に対して、迷い、不安を感じたまま「実行ボックス」に移るために、体がまわりきらないといった影響が現れます。
その結果、小手先で帳尻を合わせるような手打ち方になります。
パターでいうと、ノックしてしまったり…。
そんな時に、「色彩」はこれらトラブル回避のために「実行ボックス」や「メモリーボックス」で重要な働きをします。
みなさんも是非、メンタルサポートでその効果を実感してみてください。
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