一人で悩まずに相談してみて！
夏休みが終わると、学校に戻ることや生活のリズムに慣れるのが難しく感じることがあるかもしれません。
特に、不登校や深刻な気持ちを抱えることが心配されています。
もし、不安や悩みを感じているなら、一人で抱え込まずに相談してみましょう。
以下の相談窓口では、専門のカウンセラーや相談員があなたの話を聞いて、気持ちに寄り添いながらサポートしてくれます。
気軽に相談してみてください。
いのちの相談窓口
- ＃いのちSOS
「生きることに疲れた」などの思いを専門の相談員が受け止め、一緒に支援策を考えます。電話やチャットでの相談が可能です。
[電話番号] 0120・061・338＝フリーダイヤル
[受付時間] 月・木、金曜は24時間。火・水・土・日曜は午前6時～翌午前0時
[サイト] https://www.lifelink.or.jp/inochisos/ - いのちの電話
さまざまな困難に直面し、自殺を考えている人のための相談窓口です。研修を受けたボランティアが対応します。
[電話番号] 0570・783・556＝ナビダイヤル
[受付時間] 午前10時～午後10時
[電話番号] 0120・783・556＝フリーダイヤル
[受付時間] 午後4時～同9時。毎月10日は午前8時～11日午前8時、IP電話は03-6634-7830(有料)まで。
[サイト] 全国のいのちの電話一覧 - まもろうよ こころ
さまざまな悩みについて、LINEやチャットで相談を受けている団体を紹介する厚生労働省のサイトです。年齢や性別を問わず、自分に合った団体を探せます。
[サイト] https://www.mhlw.go.jp/mamorouyokokoro/soudan/sns/ - こころの悩みSOS
悩みを抱えた当事者や支援者への情報のほか、相談機関を紹介した毎日新聞の特設ページです。
[サイト] https://mainichi.jp/shakai/sos/
スポーツ選手向けの相談
アスリートの不安症
スポーツ選手は、外見からは健康的で強い印象を与えがちですが、競技のプレッシャーや成績不振から心の不安を抱えることも少なくありません。
当メンタルサポートでは、アスリート特有の悩みや課題に対応し、心の健康をサポートします。
特に、ジュニアアスリートが登校拒否や生活の不安を感じている場合にも、適切なサポートを提供しています。
心の健康は競技パフォーマンスや日常生活にも大きく影響するため、どんな小さな不安でも一人で抱え込まずにご相談ください。
